Białko-Kuchen-Rezept

Zakonnica, czy keinen Biskuitkuchen?! Das tun wir auf jeden Fall! Vor allem, wenn es kalorienärmer ist, viel weniger Zucker enthält und mit unserer erstaunlichen 93 % weniger Zucker- Johannisbeer-Marmelade kombiniert wir! Dieser Biskuitkuchen hat nur 110 kalorii i 10 g Protein pro Scheibe! Wenn Sie unsere Johannisbeermarmolada noch nicht propiert haben, werden Sie sielieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure ergibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Serviert 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen:

• 90 ml 100 % reines flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung oder 3 Eiweiß
• 150 g selbstaufziehendes Mehl
• £ 1 proszek do pieczenia
• 10ml Syrop Skinny Food Co Vanille Barista
• 200 g jogurtu fettfreier griechischer
• Mleko 100ml
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Was ihr für die Glasur braucht:

• 30 g Boostball Cremiges Vanille-Proteinpulver
• 100 g Hellster Frischkäse
• 50 g jogurtu fettfreier griechischer
• 10ml Syrop Skinny Food Co Vanille Barista
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Wie człowiek ... macht:

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und eine quadratische Backform mit Backpapier auslegen

2. In einer großen Rührschüssel und mit einem elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt und Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Gießen Sie Ihre Biskuitmischung in die ausgekleidete Backform, bevor Sie durch die Johannisbeermarmelade schwenken

5. Często 25-30 minut wstecz, bis der Biskuit aufgegangen ist und eine goldene Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, während Sie die Glasur zubereiten

7. Mischen Sie Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup und Proteinpulver zusammen, bis Sie eine schöne glatte Glasur haben (ein elektrischer Schneebesen könnte bevorzugt werden) und streichen Sie die Glasur auf die Oberseite des Kuchens

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzen Johannisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. In 9 Portionen schneiden und genießen!

Kalorie i Makro:

110 kalorii

Węglowodany 17g

1g Fetta

10g Eiweiss

Wenn Sie dieses köstliche Rezept zu Hause zubereiten, vergessen Sie nicht, ein Photo zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen!