Otyłość u dzieci osiąga rekordowy poziom: oto, co wiemy

Po niedawnym raporcie NHS Digital nastąpił znaczny wzrost liczby otyłych dzieci w Anglii.

W latach 2019-2020 10% dzieci było otyłych na początku szkoły podstawowej, jednak w latach 2020-2021 odsetek ten wynosił ponad 14%. W ostatnim roku szkoły podstawowej wzrósł z 21% do ponad 25%.

Liczby mówią, że jedno na czworo dzieci w wieku od 10 do 11 lat jest obecnie otyłe.

Dr Max Davie, urzędnik ds. poprawy zdrowia w Royal College of Paediatrics and Child Health, powiedziany blokady „mogły być kluczowym czynnikiem” we wzroście wskaźników otyłości. „Ten gwałtowny wzrost poziomu otyłości w dzieciństwie jest alarmujący” – powiedział.

Eksperci stwierdzili, że pewną rolę mogło również odegrać ubóstwo i wzrost problemów ze zdrowiem psychicznym.

Przeczytaj cały Cyfrowy raport NHS. 

Jakie są główne przyczyny otyłości dziecięcej?

Tutaj badamy inne przyczyny otyłości dziecięcej. 

1. Historia rodziny

Badania pokazują, że 25-40% BMI dziecka jest dziedziczone przez genetykę. Otyłość często występuje w rodzinie i jest czymś, co zdecydowanie działa przeciwko dziecku, jednak nie jest proste stwierdzenie, że jeśli choroba występuje w rodzinie Otyłość jest pewnikiem.

Oznacza to po prostu, że w przypadku tego konkretnego dziecka należy podjąć dodatkowe środki ostrożności, co może wiązać się z uważnym obserwowaniem jego diety i reżimu aktywności.

2. Dieta

Jest to prawdopodobnie najważniejszy czynnik przyczyniający się do wzrostu otyłości u dzieci. Dzieci na ogół chcą szybkiego, wygodnego jedzenia i jest to zazwyczaj „fast food”, który wiąże się z wysoką ceną cukru i soli. Przykłady takie jak słodycze, chipsy, napoje gazowane i ciastka są oczywistymi winowajcami dzieci z nadwagą.

Szokujący dla wielu rodziców jest również fakt, że pozornie obfite, czasami nawet „zdrowe” gotowe posiłki, takie jak ciasta pasterskie, zapiekanki z makaronem i pizze, mogą zawierać ponad połowę dziennego zapotrzebowania dziecka na cukier, sól i tłuszcz.

Nawet jeśli może to być czasochłonne i kosztować znacznie więcej, przygotowywanie tych posiłków od zera może być prostym sposobem monitorowania, co faktycznie spożywają dzieci w Twoim otoczeniu. Produkty takie jak świeże owoce i warzywa, brązowy ryż oraz chude mięso z pewnością zapewnią zdrowy, zbilansowany posiłek

Prowadzimy blogi na temat szybkich, wygodnych i zdrowych przepisów, które pomagają w złagodzeniu posiłków, w tym:

• Pomysły na lunch dla dzieci
• Posiłki do przygotowania w mniej niż 15 minut
• Proste przepisy do zrobienia z dziećmi

3. Czas aktywności

W ostatnich latach ilość czasu spędzanego przez dzieci przed telewizorem/laptopem/konsolą do gier wzrosła do 32 godzin w wieku od 2 do 5 lat lub 28 godzin tygodniowo w wieku 6-11 lat. Jest to bezpośrednio związane z tym, że dzieci nie ćwiczą co roku wystarczająco dużo.  

Zajęcia grupowe, takie jak cotygodniowe chodzenie na plac zabaw, taniec, gra w piłkę nożną, jazda konna i pływanie, to doskonałe sposoby, aby Twoje dziecko miało wystarczająco dużo ruchu w ciągu tygodnia.

Kup już dziś asortyment Skinny Food Co.