Przepis na pieczone płatki owsiane z masłem orzechowym
Skinny Peanut Butter Pieczony Owies
Porcja dla 1 | Czas przygotowania - 5 minut | Całkowity czas - 35 minut
Przepis wg @jedz_nadzieja
Składniki
40g płatków owsianych
1 jajko
3 łyżeczki syropu z masłem orzechowym Skinny Food
75g jogurtu greckiego bez tłuszczu
mleko 1 łyżeczki
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
Spray olejowy
12g masła orzechowego w proszku
2 łyżeczki Dżem o niskiej zawartości cukru
Cukier puder do posypania (opcjonalnie)
Jak zrobić płatki owsiane z masłem orzechowym
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Zmiksuj płatki owsiane na drobną konsystencję w blenderze / kulce. (Jest to opcjonalny krok, ale dzięki temu przepis będzie gładszy i bardziej przypominający ciasto). Dodaj wszystkie pozostałe składniki do płatków owsianych i całkowicie wymieszaj.
Spryskać wnętrze kokilki olejem w sprayu, a następnie napełnić mieszanką owsianą.
Piec na środku piekarnika przez 30 minut.
W międzyczasie uzupełnij 12g masła orzechowego w proszku z 2-3 łyżeczkami wody.
Po upieczeniu owsa przełożyć z kokilki na talerz i skropić masłem orzechowym i dżemem. W razie potrzeby wykończyć posypką cukrem pudrem.
Share
