Otyłość u dzieci osiąga rekordowy poziom: oto, co wiemy
Otyłość u dzieci osiąga rekordowy poziom: oto, co wiemy
Po niedawnym raporcie NHS Digital nastąpił znaczny wzrost liczby otyłych dzieci w Anglii.
W latach 2019-2020 10% dzieci było otyłych na początku szkoły podstawowej, jednak w latach 2020-2021 odsetek ten wynosił ponad 14%. W ostatnim roku szkoły podstawowej wzrósł z 21% do ponad 25%.
Liczby mówią, że jedno na czworo dzieci w wieku od 10 do 11 lat jest obecnie otyłe.
Dr Max Davie, urzędnik ds. poprawy zdrowia w Royal College of Paediatrics and Child Health, powiedziany blokady „mogły być kluczowym czynnikiem” we wzroście wskaźników otyłości. „Ten gwałtowny wzrost poziomu otyłości w dzieciństwie jest alarmujący” – powiedział.
Eksperci stwierdzili, że pewną rolę mogło również odegrać ubóstwo i wzrost problemów ze zdrowiem psychicznym.
Przeczytaj cały Cyfrowy raport NHS.
Jakie są główne przyczyny otyłości dziecięcej?
Tutaj badamy inne przyczyny otyłości dziecięcej.
1. Historia rodziny
Badania pokazują, że 25-40% BMI dziecka jest dziedziczone przez genetykę. Otyłość często występuje w rodzinie i jest czymś, co zdecydowanie działa przeciwko dziecku, jednak nie jest proste stwierdzenie, że jeśli choroba występuje w rodzinie Otyłość jest pewnikiem.
Oznacza to po prostu, że w przypadku tego konkretnego dziecka należy podjąć dodatkowe środki ostrożności, co może wiązać się z uważnym obserwowaniem jego diety i reżimu aktywności.
2. Dieta
Jest to prawdopodobnie najważniejszy czynnik przyczyniający się do wzrostu otyłości u dzieci. Dzieci na ogół chcą szybkiego, wygodnego jedzenia i jest to zazwyczaj „fast food”, który wiąże się z wysoką ceną cukru i soli. Przykłady takie jak słodycze, chipsy, napoje gazowane i ciastka są oczywistymi winowajcami dzieci z nadwagą.
Szokujący dla wielu rodziców jest również fakt, że pozornie obfite, czasami nawet „zdrowe” gotowe posiłki, takie jak ciasta pasterskie, zapiekanki z makaronem i pizze, mogą zawierać ponad połowę dziennego zapotrzebowania dziecka na cukier, sól i tłuszcz.
Nawet jeśli może to być czasochłonne i kosztować znacznie więcej, przygotowywanie tych posiłków od zera może być prostym sposobem monitorowania, co faktycznie spożywają dzieci w Twoim otoczeniu. Produkty takie jak świeże owoce i warzywa, brązowy ryż oraz chude mięso z pewnością zapewnią zdrowy, zbilansowany posiłek
Prowadzimy blogi na temat szybkich, wygodnych i zdrowych przepisów, które pomagają w złagodzeniu posiłków, w tym:
- Pomysły na lunch dla dzieci
- Posiłki do przygotowania w mniej niż 15 minut
- Proste przepisy do zrobienia z dziećmi
3. Czas aktywności
W ostatnich latach ilość czasu spędzanego przez dzieci przed telewizorem/laptopem/konsolą do gier wzrosła do 32 godzin w wieku od 2 do 5 lat lub 28 godzin tygodniowo w wieku 6-11 lat. Jest to bezpośrednio związane z tym, że dzieci nie ćwiczą co roku wystarczająco dużo.
Zajęcia grupowe, takie jak cotygodniowe chodzenie na plac zabaw, taniec, gra w piłkę nożną, jazda konna i pływanie, to doskonałe sposoby, aby Twoje dziecko miało wystarczająco dużo ruchu w ciągu tygodnia.
Kup już dziś asortyment Skinny Food Co.