Sałatka Z Kurczakiem i Makaronem

Niskokaloryczna Sałatka Makaronowa 

Masz ochotę na makaron, ale martwisz się, że zrujnuje on Twoją dietę? Nie szukaj dalej! Dzięki temu niewiarygodnie pysznemu przepisowi na niskokaloryczną sałatkę z makaronem możesz teraz zaspokoić swoje zachcianki bez uszczerbku na diecie. Ten przepis jest przygotowywany ze świeżych i zdrowych składników i gotowany z różnymi ziołami, przyprawami i sosami, dzięki czemu jest zarówno zdrowy, jak i pyszny.

Więc jeśli szukasz niskokalorycznej, ale satysfakcjonującej opcji posiłku, którą możesz dodać do swojej diety, to jest to idealne danie dla Ciebie. Nie tylko jest bardzo łatwe do zrobienia, ale także zawiera tak wiele smaków, że zapomnisz, że to lekkie danie!

Co dodać do sałatki makaronowej?

Przygotowując niskokaloryczną sałatkę z makaronem, ważne jest, aby zawierała składniki, które są zarówno pożywne, jak i smaczne. Zacznij od bazy z pełnoziarnistego lub bezglutenowego makaronu.

Alternatywnie możesz spróbować naszego Skinny Food Co 4Kcal Makaron Penne, który jest 

następnie dodany do niektórych świeżych warzyw, takich jak pomidory, ogórki, papryka, cebula i oliwki. Aby uzyskać lepszy smak i teksturę, możesz również dodać trochę gotowanego chudego białka, takiego jak kurczak lub krewetki. Na koniec dodaj lekki i aromatyczny dressing, taki jak oliwa z oliwek, sok z cytryny, czosnek i zioła.

Nasz sos czosnkowo-ziołowy Skinny Food Co jest absolutnie idealny do tego dania, jest lekkim dressingiem, który ma moc smaków, a także jest idealny w dietach bezglutenowych, beztłuszczowych, bezmlecznych, wegańskich i bezcukrowych.

Ta kombinacja składników sprawi, że sałatka z makaronem będzie zarówno pożywna, jak i smaczna. Ponadto możesz łatwo dostosować składniki do własnych upodobań i potrzeb dietetycznych.

Porcji: 1 | Czas przygotowania: 10 minut | Kalorie: 225 Kcal na porcję

• 1 opakowanie Makaron Penne Skinny Food Co 4Kcal
• 30 g szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
• 30 g szklanki ogórka pokrojonego w kostkę
• 30 g szklanki papryki pokrojonej w kostkę
• 30 g szklanki czerwonej cebuli, pokrojonej w kostkę
• 30 g szklanki czarnych oliwek, pokrojonych w plasterki
• 100 g gotowanego chudego białka (z kurczaka lub krewetek)

• 25g Skinny Food Co Sos Czosnkowo-Ziołowy

Jak zrobić sałatkę makaronową

1. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i przepłucz zimną wodą.

2. W dużej misce połącz ugotowany makaron, pomidory, ogórek, paprykę, czerwoną cebulę i oliwki.

3. Dodaj gotowane chude białko według własnego uznania.

4. Wlej sos czosnkowo-ziołowy Skinny Food Co na sałatkę z makaronem i mieszaj, aż wszystko będzie równomiernie pokryte.

5. Podawać schłodzone lub w temperaturze pokojowej. Ciesz się bardzo łatwym do przygotowania lunchem, który możesz zabrać do pracy, zjeść w domu lub zjeść w dowolnym momencie. 

Sałatka makaronowa z tuńczykiem

Sałatka z makaronem z tuńczyka to świetny sposób na dodanie trochę białka i smaku do niskokalorycznej sałatki z makaronem. Zacznij od dodania do ugotowanego makaronu puszki tuńczyka, odsączonego i rozdrobnionego. Następnie wymieszaj pokrojony w kostkę seler, czerwoną cebulę i paprykę, aby uzyskać chrupkość i smak. Aby dodać smaku, możesz również dodać kapary lub oliwki do naszego pysznego sosu czosnkowo-ziołowego lub naszego niskokalorycznego majonezu o praktycznie zerowej zawartości kalorii. 

Sałatka z makaronem z tuńczyka może być prostym posiłkiem, którego przygotowanie zajmuje kilka minut, a może jej towarzyszyć dodatkowe suszone pomidory, czarny pieprz i kozi ser, aby uzyskać zdrowsze wersje ulubionych dań w środku tygodnia, przygotowywanych z prostych składników. 

Jak długo trwa sałatka makaronowa w lodówce?

Sałatka z makaronem może stać w lodówce do 4 dni, jeśli jest odpowiednio przechowywana. Aby mieć pewność, że twoja sałatka z makaronem pozostanie świeża, przechowuj ją w hermetycznym pojemniku i przechowuj w lodówce przez cały czas, po prostu przenieś ją do ulubionej salaterki, gdy będziesz gotowy do jedzenia. Dodatkowo, jeśli używasz gotowanego białka, takiego jak kurczak lub krewetki, pamiętaj, aby je dokładnie ugotować przed dodaniem do sałatki z makaronem. Pomoże to zapobiegać wszelkim chorobom przenoszonym przez żywność.

Aby mieć pewność, że sałatka z makaronem będzie trwała dłużej, unikaj używania serów, takich jak ser feta lub mozzarella, ponieważ nie wytrzymają one tak długo, jak świeże warzywa sałatkowe. 

 Czy potrafisz przygotować sałatkę z makaronem?

Tak, możesz przygotować sałatkę z makaronem. Aby to zrobić, po prostu przygotuj składniki z wyprzedzeniem i przechowuj je w oddzielnych hermetycznych pojemnikach w lodówce. Kiedy będziesz gotowy do jedzenia, po prostu połącz ze sobą wszystkie składniki i dodaj wybrany sos. To świetny sposób na zaoszczędzenie czasu i zapewnienie zdrowego posiłku gotowego na lunch lub kolację. Dla tych, którzy chcą schudnąć lub zarządzać dodatkowymi wydatkami, sałatka z makaronem to doskonały zdrowy przepis, który doda energii na cały dzień. 

Co podać do sałatki makaronowej?

Sałatka makaronowa to świetne danie jako dodatek lub danie główne. Dobrze komponuje się z wieloma różnymi potrawami, takimi jak grillowane mięsa, ryby i warzywa. Możesz również dodać trochę chrupiących grzanek lub orzechów, aby uzyskać dodatkową teksturę. Na lekki lunch lub kolację.