Zrób własne pieczone płatki owsiane z jagodami
Niskokaloryczne Pieczone Płatki Owsiane
Zacznij tak, jak zamierzasz kontynuować. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Oba te powiedzenia, jakkolwiek banalne, są całkowicie i całkowicie prawdziwe. A ten przepis robi dokładnie to, co ci każą.
UWIELBIAMY słodkie śniadania, ale czasami sprawiają, że sięgasz po ciastka w środku poranka. Te pieczone płatki owsiane zaspokajają głód cukru i pozostawiają uczucie sytości na dłużej, powstrzymując poranną przekąskę!
Mrożone jagody świetnie się uzupełniają, ponieważ są niskokaloryczne, bogate w przeciwutleniacze i bogate w błonnik. Połącz to z bogatymi w białko płatkami owsianymi, naszymi syropami o zerowej kaloryczności i zdrowymi tłuszczami w migdałach - masz zwycięską kombinację!
Służy 2
Składniki
- 100g Ekologicznej Owsianki
- 10 kropli naszych bezcukrowych kropli smakowych (wybierz smak, który najbardziej lubisz)
- 1⁄4 łyżeczki cynamonu
- 1⁄4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 3 łyżki naszego Syropu Butterscotch Zero Kalorii
- 30g posiekanych migdałów
- 100g mrożonych jagód
- 135 ml mleka migdałowego (lub innego, jeśli wolisz)
Jak zrobić pieczony owies
- Rozgrzej piekarnik do 180 C i natłuść małą prostokątną formę. Jeśli masz silikonowy, jeszcze lepiej!
- W jednej misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, posiekane migdały i proszek do pieczenia.
- W drugiej misce wymieszaj mleko migdałowe, syrop toffi i krople smakowe.
- Następnie włóż większość mrożonych jagód na dno formy i rozsyp je na suchych składnikach.
- Gdy to zrobisz, delikatnie wlej mokrą mieszankę na wierzch i rozrzuć pozostałe jagody, aby zakończyć.
- Wstaw do piekarnika i piecz przez około 25 minut lub do momentu, aż płatki nabiorą złotego koloru.
- Podawaj z jogurtem greckim i dodatkową kroplą syropu toffi, aby uzyskać sycące, smaczne śniadanie.
Jak zawsze prosimy o oznaczanie nas w swoich pracach. Uwielbiamy patrzeć, co wymyślasz!
Share
