Recenzja firmy Skinny Food Co.: EP 53 Mike
Historie te odzwierciedlają indywidualne doświadczenia klientów, a opinie wyrażone w recenzjach nie są opiniami firmy.
Poznaj nasz Mike,
Jestem 33-letnim urzędnikiem służby cywilnej mieszkającym w Irlandii Północnej.
Przez 31 z moich 33 lat zawsze byłem cięższy i nigdy nie wyobrażałem sobie, że będę kimś innym. Zawsze było to około 18-19 kamienia. Podczas pierwszej blokady w Wielkiej Brytanii w 2020 roku moja waga wzrosła jeszcze bardziej do prawie 21 kamieni.
Tuż przed rozpadem wieloletniego związku stwierdziłam, że chcę w końcu coś z tym zrobić. Zacząłem edukować się w kategoriach takich jak NEAT, EAT i TDEE i śledzić to, co jem. Użyłem trackera do noszenia, aby zobaczyć, ile faktycznie spalam w ciągu dnia, i zacząłem ćwiczyć na rowerze stacjonarnym. Sprawiłem, że było to bardziej wciągające, podłączając do niego tablet i oglądając programy, które miałem na swoim koncie. Szybko nauczyłem się, jak ważne jest znalezienie sposobów na uczynienie nawyków i wyzwań bardziej angażującymi, ponieważ motywacja może i w końcu się wyczerpie, więc im bardziej coś jest atrakcyjne, tym łatwiej jest to kontynuować.
Przeszedłem od prawie 21 kamieni do teraz 11.5 kamienia - obecna strata 9.5 kamienia, i czułem się o wiele lepiej, szczęśliwszy i bardziej pewny siebie niż kiedykolwiek w życiu.
Dlaczego zdecydowałeś się użyć produktów Skinny Food Co?
Byłem naprawdę uzależniony od aromatyzowanych kaw/latte itp. z kawiarni i wiedziałem, że to było główne źródło kalorii w ciągu dnia. To był też naprawdę kosztowny nawyk!
Znalezienie zerowej lub niskokalorycznej alternatywy dla nich było przełomem, nie zauważyłem różnicy w smaku, szeroka gama smaków to coś, co zdecydowanie pozwala mi nadal cieszyć się moimi zwykłymi kawami.
Jakie są twoje ulubione produkty Skinny Food Co?
Moje trzy najlepsze produkty Skinny Food Co to:
- Solony Karmel Barista Shot - Myślę, że shoty Barista są genialne, można je łatwo nosić ze sobą i zabrać ze sobą w drogę. Oszczędza pieniądze i kalorie, nie kupując drogich (bogatych w cukier) składników gdzie indziej.
- Francuski waniliowy strzał baristy - Uwielbiam też wiele różnych smaków shotów Barista, noszę je ze sobą przez większość czasu.
- Pasta z solonym karmelem - Zdecydowanie warto spróbować czekoladowych smarowideł, jeśli lubisz nocne płatki owsiane, kaszki lub słodkie smakołyki śniadaniowe.
W jaki sposób Skinny Food Co pomogło Ci osiągnąć Twoje cele?
W przypadku The Skinny Food chodziło przede wszystkim o oszczędzanie kalorii tam, gdzie to możliwe, i wprowadzanie drobnych zmian, które sumują się z czasem. Na przykład Pozwalając mi wypić francuską kawę waniliową o wartości około 30 kalorii w porównaniu z pójściem do kawiarni i kupowaniem kawy za ponad 300 ~ (kilka razy dziennie), wszystkie te oszczędności kalorii przyczyniły się do znacznej utraty wagi w czasie.
Co powiedziałbyś innym, którzy chcą osiągnąć swoje cele?
Zacznij od małych kroków i wprowadzaj zmiany tam, gdzie możesz. Bądź konsekwentny, a z czasem zaczniesz dostrzegać duże zmiany.
Najważniejszą radą, jakiej bym udzielił, jest to, co chciałbym dać mojemu dawnemu sobie – nigdy nie waż się po dniu obfitującym w węglowodany, ponieważ na każdy gram węglowodanów, który zjesz, gromadzisz 3/4 g wody, która może dzień lub dwa do wypłukania. Zanim się o tym dowiedziałem, być może miałbym to, co uważałem za „dobry” tydzień, a potem zjadłem coś w rodzaju dużego talerza spaghetti lub makaronu w noc poprzedzającą ważenie i okazało się, że jestem 2-3 funty cięższy niż w poprzednim tygodniu . Gdybym nie wiedział o zatrzymywaniu wody, to zniszczyłoby moją motywację i sprawiło, że pomyślałbym „po co mi to, że jestem dobry i wciąż tyję?!”. - po prostu sprawdź ponownie w ciągu następnych kilku dni, a zobaczysz, że masa wody wypłukuje się prosto!
Nie musisz być super restrykcyjny w kwestii jedzenia. Chodzi o zmianę stylu życia, a nie o chwilową zmianę diety. Jeśli to, co jesz, nadal pozwala zakończyć dzień na deficycie kalorycznym, schudniesz. Jeśli chcesz jeść więcej, ruszaj się więcej. Po prostu dopasuj i znajdź odpowiednią równowagę dla siebie.
Nie jedna dieta jest skuteczna dla wszystkich.
Share
