Pikantny Smażony Ryż Jajka Chińskiego Stylu

Podstawowy składnik większości chińskich dań na wynos, smażony na jajkach ryż jest w rzeczywistości jednym z najłatwiejszych dań do przyrządzenia w domu jako część chińskiego wieczoru na fakeaway! Wszystko, czego potrzebujesz, to wybrane warzywa, gotowany ryż i kupka naszego pysznego Bezcukrowy chiński podrobiony sos. 

 Jak wszystkie nasze sosy, jest bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla diabetyków i odpowiedni dla wegan! Dodanie tego sosu do potrawy pełnej smacznych warzyw to najlepszy sposób na delektowanie się daniami w stylu chińskim, bez obawy o nadmierne spożycie cukru lub kalorii. Z naszym sosem dodanym do tego dania jest tylko 157 kalorii na porcję, podczas gdy smażony na jajku ryż z dania na wynos może dostarczyć Ci ponad 400 kalorii. Jeśli szukasz smacznej alternatywy dla niezdrowych dań na wynos, to nasza Kolekcja Fakeaway jest dla Ciebie! 

4 porcje jako dodatek

2 porcje jako część głównego posiłku 

Potrzebne będą:

1/2 czerwonej papryki

1/2 zielonej papryki

1/2 czerwonej cebuli 

1 czerwona papryczka chili

1 zielone chili

Duże jaja 2 

250g ugotowanego ryżu

Garść kolendry 

100 ml fałszywego chińskiego sosu na wynos

1 łyżeczka sezamu 

Jak zrobić: 

1. Pokrój czerwoną cebulę i paprykę w kostkę, a papryczki chilli w plasterki. 

2. Rozbij 2 jajka do miski i wymieszaj razem. Na średnim ogniu wrzuć warzywa do rondla i polej masą jajeczną. 

3. Wymieszaj to razem podczas gotowania jajka i dodaj 250 g ugotowanego ryżu. 

4. Wyciśnij 100 ml naszego bezcukrowego chińskiego sosu fakeaway i wymieszaj, dodając garść posiekanej kolendry podczas gotowania posiłku. 

5. Aby ubrać ryż, zostawiliśmy trochę chilli z gotowanej mieszanki, aby dodać je na wierzchu. 

Kalorie i makra

Podawany jako dodatek lub jako część głównego posiłku w sobotni wieczór, a nawet jako lunch w następny poniedziałek, ten przepis jest świetny dla całej rodziny. 

w porcji przy porcji 4:

Kalorii 157

20g węglowodanów

Tłuszcz 6g

Białko 6g

w porcji przy porcji 2:

Kalorii 313

40g węglowodanów

Tłuszcz 12g

Białko 12g 

Jeśli uwielbiasz nasz smażony ryż z ostrym jajkiem w stylu chińskim, dlaczego nie poeksperymentować z naszymi innymi podrobionymi sosami? W zeszłym tygodniu na naszym Live Instagram stworzyliśmy Fakeaway Indian Special Fried Rice przy użyciu naszego Podrobiony sos indyjski bez cukru. Jeśli szukasz szybkiego przepisu na lunch, smażony ryż jajeczny to danie, którego warto spróbować!