Jak zachować formę w te święta?

Bądźmy ze sobą szczerzy – większości z nas nie zależy na treningu i na świąteczny sezon zawiesi buty do biegania.

Jeśli jednak chcesz pozostać w formie w Święta Bożego Narodzenia i nie wiesz, jak poruszać się po tych wszystkich emocjach związanych z Bożym Narodzeniem - nie szukaj dalej.

Tutaj odkrywamy 5 sposobów na utrzymanie formy w te Święta Bożego Narodzenia, aby osiągnąć swoje cele fitness, a jednocześnie móc cieszyć się przez cały okres świąteczny.

1. Zachowaj aktywność

Nawet jeśli chodzi o szybki, 10-minutowy spacer – utrzymanie aktywności i wykonanie jakiejś formy ćwiczeń zrobi różnicę.

Czy jest za zimno? Poświęć trochę czasu na ćwiczenia we własnym zaciszu. Przeczytaj nasze Najlepsze treningi do zrobienia w domu blog dla niektórych inspo ćwiczeń.

2. Wprowadź sprytne swapy

Niektórzy uważają, że niemożliwe jest pójście na skróty w Boże Narodzenie, możliwość przesady, pozostając nieco zdrowym – jesteśmy tutaj, aby zakwestionować tę teorię.

Dokonywanie zdrowych zamian, w których nadal możesz na coś liczyć i nadal możesz zmniejszyć spożycie kalorii, cukru i tłuszczu. W The Skinny Food Co stworzyliśmy szeroką gamę zdrowych alternatywnych produktów, które umożliwiają lepsze odżywianie się, jednocześnie ciesząc się ulubionymi produktami.

Na przykład – żywność, która zwykle zawiera cios (w stosunku do kalorii) można łatwo zastąpić wspólnymi produktami The Skinny Food. Chcesz udusić te świąteczne desery pysznie słodkim syropem? Czy Twój świąteczny indyk jest w tym roku trochę suchy i potrzebuje aromatycznego sosu? Przygotowaliśmy dla Ciebie wszystkie syropy i sosy bez cukru i zero kalorii, które możesz wprowadzić do świątecznych posiłków w te święta.

Skinny Food Co ma również szeroki wybór mieszanek koktajlowych idealnych na święta! Niezależnie od tego, czy pijesz, czy nie, nasze Mieszanki Koktajlowe są idealne, jeśli potrzebujesz orzeźwiającego napoju alkoholowego i pysznego koktajlu - nie tylko to, nasze Mieszanki Koktajlowe są całkowicie bezcukrowe! pomagając ci uniknąć dodatkowych nieprzyjemności, które zwykle towarzyszą mikserom.

zakupy nasz Kolekcja świąteczna dla wszystkich naszych świątecznych smaków lub kupuj u nas Pełny zasięg więcej!

3. Ustaw rutynę

Tworzenie rutyny znacznie ułatwia osiąganie celów!

Możesz chcieć dać sobie kilka dni wolnego, aby cieszyć się uroczystościami, ale czujesz, że zaplanowany 30-minutowy spacer w popołudnie w drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia utrzyma Cię na dobrej drodze.

Stwórz rutynę, która pasuje do Ciebie i Twoich planów na Boże Narodzenie — może to również zadziałać podczas planowania posiłków w okresie świątecznym. Juts pamiętaj, aby dobrze się bawić i nigdy nie czuć się winnym z powodu pobłażania! Podaruj sobie ten dodatkowy kawałek Black Forest Gateau - w końcu są Święta Bożego Narodzenia. 

4. Przypomnij sobie, dlaczego to robisz

Nie popadaj w stare nawyki, przypomnij sobie, dlaczego chcesz pozostać w formie, aby utrzymać się na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów fitness – masz to!

Oczywiście Boże Narodzenie polega na przesadzeniu i nadal możesz to zrobić! Po prostu musisz być sprytny i nie wywierać na siebie presji.

5. Wybierz poziom średniozaawansowany w Just Dance

Prawdopodobnie najskuteczniejszy sposób na utrzymanie formy – wybierz piosenkę o wyższym poziomie trudności w Just Dance w Boże Narodzenie.

Prześcignij swojego wujka Steve'a Rasputinowi, jednocześnie pozostając aktywnym - to wygrana/wygrana.

Kup naszą kolekcję świąteczną!