Zachowanie zdrowia podczas blokady: umysł, ciało i dusza

Zachowanie zdrowia podczas blokady:

Umysł, ciało i dusza

Myślę, że podstawową prawdą, która nas wszystkich zawaliła, jest to, jak ważna jest bliskość i pozostawanie dla siebie życzliwym w czasie kryzysu.

W Skinny Food Co mogliśmy pracować z domu przez ostatnie dwa tygodnie i te dni nie były dla nas łatwe. Chociaż spędzanie czasu z naszymi bliskimi było genialne, ważne jest, aby nie tracić z oczu podstawowych wartości i aktywów naszej firmy, które wszyscy posiadamy.

Zachowanie zdrowia to niesamowity wyczyn podczas pandemii COVID-19, która ogarnęła świat niemal z dnia na dzień. Mamy nadzieję, że opracowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować zdrowie ciała, spokój umysłu i spokój ducha.

Po pierwsze, pozostań nawilżony! Podczas pobytu w domu łatwo zapomnieć o piciu wody lub wymienić ją na coś gazowanego i słodkiego, aby powstrzymać apetyt. Aby temu zaradzić, wprowadziliśmy niedawno nowe napoje witaminowo-elektrolitowe bez cukru o zerowej kaloryczności, dostępne w dwóch pysznych smakach: Mixed Berry i Tropical. Dodanie ich do dziennego spożycia wody oznacza, że ​​pozostaniesz nawodniony, bez uszczerbku dla dziennego spożycia witamin, którego organizm pragnie w tym okresie ograniczeń, izolacji i budżetowania. Dla tych z Was, którzy wolą słodszą alternatywę, zwróćcie uwagę na nasze napoje niskokaloryczne i napoje zastępujące posiłek, które są dostępne w równie apetycznych smakach: czekoladowy i truskawkowy Sundaes.

Po drugie, upewnij się, że jesz dużo zdrowych i zbilansowanych posiłków, nawet podczas izolacji! Mimo że pracujemy w domu, gdzie nasza kuchnia jest bliżej niż kiedykolwiek, uważam, że jedzenie w ciągu dnia staje się trudne, gdy jestem w trybie pracy, i chociaż pokusa podjadania czegoś niezdrowego jest zawsze obecna, to nie byłoby tak widoczne, jeśli zdecyduję się częściej spożywać zbilansowane posiłki. Wyrażam uznanie dla naszych najważniejszych pracowników, którzy tam są, kontynuując swoje codzienne role na zewnątrz, a firma Skinny Food Co nie mogłaby być bardziej dumna z bycia częścią waszej codziennej rutyny żywieniowej, więc dziękuję. Oferujemy zarówno słodkie, jak i pikantne przyprawy do codziennych posiłków; śniadania, obiady, kolacje i przekąski pomiędzy nimi. Naszym najnowszym nowicjuszem na stronie jest Sos Sriracha Hot Sauce, o którym można przeczytać w poprzednim wpisie na blogu.

Uważam, że przygotowywanie posiłków wsadowych jest teraz najbardziej pomocne, zarówno dla mnie, jak i dla mojego partnera. Smażenie na patelnię może zdziałać wiele przy planowaniu posiłków i jest zdrowszą alternatywą dla czegoś, co przygotowaliśmy wcześniej w tym roku. Oczywiście wyjście do restauracji nie jest możliwe w dającej się przewidzieć przyszłości, dlatego nasza marka może pomóc wielu rodzinom, które mają trudności z wymyśleniem czegoś ekscytującego i nowego do gotowania dla siebie i dla dzieci. Dlaczego nie odwiedzić naszej strony na Instagramie i być może dać nam obserwację? Konsekwentnie publikujemy wiele pysznych przepisów wymyślonych i wykonanych przez naszych własnych lojalnych klientów, którzy razem z nami przechodzą przez tę pandemię.

Bądź aktywny… w pomieszczeniach! Zapaleni bywalcy siłowni rozumieją walkę z koniecznością pozostania w domu i próbą nadążania za rutyną fitness. Jeśli masz szczęście, że masz ogródek na tyłach domu, skorzystaj z pogody, aby spędzić w nim trochę czasu, a może spróbować poćwiczyć na świeżym powietrzu. Ponownie wprowadziliśmy butelki na hantle o pojemności od 710 ml do 2.2 litra w dwóch różnych kolorach: czarnym i różowym. Zachowaj spokój, wiedząc, że możesz wykonać lekki lub umiarkowany lifting, pozostając nawodniony i pozwól, aby to poprawiło Ci nastrój i nastrój! Dotyczy to również tych z nas, którzy nie mają dostępu do ogrodu! Jeśli masz czas i energię, ćwicz na podłodze; doskonały zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Na koniec zachowajcie spokój i uważajcie na siebie nawzajem. Wspomniałem już o znaczeniu naszych podstawowych pracowników oraz o wdzięczności, którą ja i moi koledzy odczuwamy w związku z potencjalnymi ofiarami, jakie ponieśli, aby polepszyć nasze życie. Całkowicie rozumiem, że czasami możemy czuć się duszeni i smutni z powodu nadchodzącej przyszłości i niepewności tego wszystkiego. To z pewnością wszystko jest tymczasowe, jakkolwiek przerażające. Zasadnicze znaczenie ma pozostawanie blisko siebie, docenianie małych rzeczy i zaakceptowanie tego, że wkrótce przejdziemy przez to razem, a nie podzieleni.

Dziękuję za przeczytanie, nie mogę się doczekać, aby wkrótce znów się z wami skontaktować!