3 pyszne miski smoothie
Miski Smoothie
Smoothie Bowls stały się najnowszym trendem na Instagramie, więc było słuszne, że stworzyliśmy również własne! Wszystko, czego potrzebujesz, to blender i pyszne składniki oraz oczywiście miska! Są szybkie, łatwe i pełne smaku i wartości odżywczych, to świetny sposób na dodanie dużej ilości owoców do śniadania i tak wiele niesamowitych kombinacji, które możesz wypróbować! Ale oczywiście w Skinny Food Co chodzi nie tylko o pyszne dodatki, ale także o możliwość delektowania się dodatkowymi pysznymi smakołykami i niesamowitymi smakami, a jednocześnie niskokalorycznymi i prawie zerowymi cukrami.
Pamiętaj, aby miksować je mniej niż w przypadku napoju typu smoothie, aby uzyskać idealną grubość i załadować go dodatkami!
Smoothie Bowl z jagodami i białą czekoladą
Służy 2
Dla mieszanki smoothie:
500g mieszanych mrożonych jagód
300 ml mleka kokosowego
Na dodatki:
10g SFC Biała czekolada do smarowania
30g SFC Dżem z czarnej porzeczki
10g muesli bez cukru
Garść świeżych malin i jagód
Po zmiksowaniu miski te mają tylko 126 kalorii, ale zawierają 19 g węglowodanów, 2 g tłuszczu i 1 g białka! Z dodatkami mają 242 kalorie, 41 g węglowodanów, 7 g tłuszczu i 3 g białka.
Miska na smoothie z czekoladą i bananem
Służy 2
Dla mieszanki smoothie:
6 posiekanych bananów zamrożonych
300ml mleka owsianego
1 łyżka kakao w proszku
Na dodatki:
1/2 posiekanego banana
1 łyżka masła orzechowego SFC Banan
1 łyżeczka SFC czekoladowy krem z orzechów laskowych
5g orzeszków ziemnych
Po zmieszaniu koktajlu otrzymujemy 362 kcal, 82.5g węglowodanów, 5.5 g tłuszczu i 5g białka. Z dodatkami jest 549 kcal, 100 g węglowodanów, 16 g tłuszczu i 11 g białka.
Miski do smoothie z mango i ananasa
Służy 2
Dla mieszanki smoothie:
250g mrożonego pokrojonego mango
250g mrożonego pokrojonego ananasa
400ml mleka kokosowego bez cukru
75ml Mikser do koktajli SFC Pina Colada
Na dodatki:
40g mrożonych ciemnych czereśni
30g Skinny Food Co Dżem z czarnej porzeczki
5g suszonego kokosa
40g nasion granatu
Ta mieszanka smoothie zawiera 174 kalorie, 33 g węglowodanów, 3 g tłuszczu i 1 g białka. Z dodatkami jest 267 kalorii, 50 g węglowodanów, 6 g tłuszczu i 2 g białka.
Są tak łatwe do stworzenia i mogą się nimi cieszyć wszyscy w rodzinie, nawet dzieci! Są sycące, pełne dobroci i można je łatwo dostosować do tworzenia niesamowitych kombinacji dla każdego - upewnij się, że oznaczasz nas na zdjęciach swoich pysznych kreacji, uwielbiamy widzieć, co wymyślisz!
Share
