Jajka Pieczone z Chilli i Szpinakiem

Pieczony Szpinak I Jajka

Kolejny przepis o niskiej zawartości węglowodanów, przyjazny dla Keto, nasze jajka pieczone byłyby idealnym początkiem dnia. Jeśli szukasz nowego przepisu na śniadanie do wypróbowania, jesteś we właściwym miejscu! Pełen zieleni na soczystej pomidorowej bazie, mamy wrażenie, że ten przepis może stać się regularny. Nasza marynata czosnkowo-ziołowa Skinny Food Co to wszystko, czego oczekujesz, a nawet więcej - bez dodatku cukrów i zawierająca wyłącznie naturalne składniki. przyprawy i przyprawy mają bardzo niską zawartość kalorii i soli, dzięki czemu są najlepszym sposobem na dodanie pysznych smaków do posiłków.

Podaliśmy to danie z naszym pysznym Chleb o niskiej zawartości węglowodanów, bezglutenowyprzy zaledwie 1.25 g węglowodanów na kromkę! Jeśli szukasz pomysłów na śniadanie bezglutenowe, sprawdź Idealne śniadanie bezglutenowe!

(Na 1 porcji)

Potrzebne będą: 

1/2 puszki pokrojonych pomidorów

Mała garść szpinaku

Kilka listków bazylii

Cebula dymna 2

4 pomidory śliwkowe

1 czerwona papryczka chili

1/2 łyżeczki SFC Marynata czosnkowo-ziołowa

Duże jaja 2

Jak zrobić: 

1. Zacznij od przygotowania wszystkich warzyw - drobno posiekaj 2 dymki, bazylię i liście szpinaku oraz 1 czerwoną papryczkę chili. 4 pomidory śliwkowe pokrój w kostkę i dodaj wszystkie do małego naczynia z 1/2 puszki pokrojonych pomidorów. 

2. Dodaj 1/2 łyżeczki marynaty czosnkowo-ziołowej Skinny Food Co i wlej do naczynia żaroodpornego. 

3. Roztrzaskać 2 duże jajka nad miksturą i piec przez 15 minut w temperaturze 200 stopni. 

Kalorie i makra:

Na danie jest 204 kalorii, 9 g węglowodanów, 10 g tłuszczu i 15 g białka - świetne dla każdego, kto monitoruje swoje makra lub po prostu szuka zdrowszej alternatywy bez utraty niesamowitego smaku!