Czekoladowe batony proteinowe z pomarańczą
Czekoladowe batony proteinowe z pomarańczą
Te pyszne batony proteinowe są bogate w czekoladę z pikantnym ponczem pomarańczy i zawierają 9g białka w każdym kawałku! Pełne płatków owsianych i kawałków czekolady są pyszną proteinową przekąską i są naprawdę łatwe do zrobienia. Wystarczy połączyć wszystkie składniki i pozostawić do stwardnienia! Smoczyliśmy nasze z naszym słynnym Czekoholowa Czekolada Pomarańczowa oczywiście... jeśli jeszcze tego nie próbowałeś... gdzie byłeś?!
Przepis na 8 sztuk
Potrzebne będą:
- 100g M&M's Hi Protein Chocolate Powder Lub jakikolwiek inny Chocolate Protein Powder
- 70g płatków owsianych
- 30g kawałków ciemnej czekolady
- skórka z jednej dużej pomarańczy
- 45 ml roztopionego oleju kokosowego
- 60ml mleka
- 40g Skinny Food Co czekoladowo-pomarańczowy krem do smarowania
Jak zrobić:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, białko w proszku i kawałki czekolady, aż do całkowitego połączenia.
2. Teraz dodaj mleko, olej i skórkę pomarańczową i wymieszaj razem, aż masa się zwiąże i stanie się lepka.
3. Kwadratową płytką blaszkę lub blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i rozprowadzić miksturą grzbietem łyżki, aż pokryje całą blachę. Mieszanka rozłoży się dość cienko.
4. Wstaw tackę do lodówki na 2 godziny, aby mieszanina się zestaliła.
5. Po ustawieniu wyjąć korę z lodówki i pokroić nożem na 8 równych kawałków.
5. W małej misce rozpuść w kuchence mikrofalowej pastę czekoladowo-pomarańczową z czekoladą i śliwkami przez około 10 sekund, a następnie skrop kawałki kory, upewniając się, że wszystkie są pokryte ładnie i równomiernie.
6. Zetrzyj trochę więcej skórki pomarańczowej i ciesz się!
Kalorie i makra na sztukę:
Kalorii 174
11g węglowodanów
Tłuszcz 11g
Białko 9g
Jeśli przygotujesz ten pyszny przepis w domu, nie zapomnij zrobić zdjęcia i oznaczyć nas, bardzo chcielibyśmy to zobaczyć!