Zabawne i pyszne przepisy na smoothie
Kto powiedział, że koktajle muszą być nudne i niezadowalające?
Wypicie smoothie lub shake'a na śniadanie to świetny sposób na spakowanie szerokiej gamy produktów spożywczych, które zapewnią mocny początek dnia. Możesz pakować tych złych chłopców pełnych białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, ciesząc się w podróży lub siedząc przy stole w jadalni.
Dawno minęły czasy nudnego banana zmieszanego z mlekiem i szpinakiem. Dzięki szerokiej gamie kropli smakowych, proszków proteinowych i alternatyw mleka możesz przygotować tak wiele pysznych napojów na dobry początek dnia. W końcu powinieneś zacząć dzień tak, jak chcesz, prawda?
Spójrz poniżej na te smaczne przepisy - od czekoladowych przysmaków, które zaspokoją nawet najsłodszych ząb, po zdrowe zielenie pełne dobroci. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać składniki i cieszyć się!
Koktajl Maltesers
Słodki początek dnia? Nie musisz nam mówić dwa razy. Cudownie lekki smak Maltesers to idealna uczta. Zrób z niego smoothie, aby uzyskać zdrowszą, wysokobiałkową wersję klasycznej czekolady.
Co będziesz potrzebował:
- 1 miarka (25g) Proszek Białka Serwatkowego Maltesers
- 200ml półtłuste mleko
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- 1 banan, posiekany
- krople 5 Krople o smaku czekoladowego nieba
- Garść lodu
Smoothie ze szpinaku, ogórka i jabłka
Absolutna zielona bogini koktajli. Aby przygotować ten przepis, musisz wybrać się na wycieczkę do supermarketu, ale zaufaj nam, warto. Jeśli masz ochotę naprawdę wypchnąć łódź, możesz spróbować odwiedzić targ rolniczy w celu uzyskania zrównoważonych, domowych produktów.
Co będziesz potrzebował:
- 1 jabłko (obrane, jeśli masz czas)
- Garść szpinaku
- 1 miarka super zielonego proszku
- 1/3 ogórka
- ½ awokado
- 200ml ananasa
- Kilka kostek lodu
Smoothie z tropikalnej rozkoszy
WIELU z nas przegapiło w tym roku wakacje - i chociaż może to nie być to samo, co popijanie koktajlu na plaży, jest to całkiem smaczna alternatywa. Chwyć krem przeciwsłoneczny i wejdź do ogrodu!
Co będziesz potrzebował:
- 1 szklanka ananasa
- Alternatywa 200 ml mleka kokosowego
- 5 kropli Koktajle o smaku Pina Colada
- Kilka porcji soku z limonki
- Garść lodu
Koktajl Flapjack
Dobra, wysłuchaj nas. Wiem, że to brzmi dziwnie, ale nie martw się, w tym smoothie nie ma prawdziwych kawałków smakowitości. Działa to rano lub jako pyszna popołudniowa uczta, która pozwoli Ci iść do kolacji.
Co będziesz potrzebował:
- Owies 30g
- 2 morele, pozbawione pestek
- Duży uścisk Syrop Golden Syrop bez cukru
- 1 łyżka Gładkie 100% Czyste Masło Orzechowe
- 200ml mleka owsianego
- 1 miarka (25 g) białka waniliowego w proszku
Share
