Bez pieczenia czekoladowych batoników owsianych

Batony owsiane bez pieczenia

Jeśli nie masz ochoty na pieczenie, ale nadal szukasz pysznych smakołyków, czy to budyniu, czy przekąsce, nie szukaj dalej niż te smaczne małe batoniki! Dzięki owsianej bazie przełożonej gładkim masłem orzechowym i czekoladowym środkiem, a następnie posypane kruszonką, te batony są pysznie mauretańskie, ale mają też mniej cukru i kalorii. Zaznaczają wszystkie zdrowe pudełka! 

Tworzy 9

Co będzie potrzebne:

• 75g Owsianka SFC
• 55g mąki samorosnącej
• Szczypta soli
• 60ml oleju roślinnego lub kokosowego
• 20ml Syrop klonowy SFC
• 100g gorzkiej czekolady
• 50g SFC Solone Karmelowe Masło Orzechowe
• 1 opakowanie kubków z masłem orzechowym z mlecznej czekolady SFC

Jak je wykonać:

1. W misce wymieszaj swoje Płatki owsiane, mąka, sól, olej i Syrop klonowy do miski i dokładnie wymieszaj. 

2. Kwadratową formę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia, wlać dwie trzecie masy i mocno docisnąć, aż pokryjesz spód aż do brzegów i uzyskasz ładną warstwę. Teraz włóż to do lodówki na 15 minut, aby lekko stwardniało.

3. Teraz na małym ogniu podgrzej trochę wody na patelni, nałóż miskę na patelnię (upewnij się, że woda nie wrze lub nie dotyka bezpośrednio miski) i delikatnie rozpuść czekoladę w misce, od czasu do czasu mieszając. 

4. Gdy czekolada się rozpuści, wyłącz ogrzewanie i dodaj swoją Solone Karmelowe Masło Orzechowe mieszając. Następnie odstaw miskę na bok i pozwól, aby mieszanka czekolady i masła orzechowego lekko ostygła.

5. Wyjmij z lodówki formę do pieczenia z mieszanką owsianą i wylej mieszankę czekoladową na warstwę owsianą. 

6. Weź pozostałą jedną trzecią mieszanki owsianej i pokrusz ją na wierzchu czekolady, a następnie za pomocą noża posiekaj Kubki z masłem orzechowym i je też pokruszyć. 

7. Wstaw puszkę z powrotem do lodówki na co najmniej 1-4 godziny, aby upewnić się, że jest całkowicie zwarta, zanim pokroisz nożem na 9 batonów.

8. Podawaj i ciesz się! Idealny smakołyk bez pieczenia!

Kalorie i makra na pasek:

Kalorii 218

18g węglowodanów

Tłuszcz 15g

Białko 4g

Jeśli robisz te pyszne batoniki owsiane w domu, nie zapomnij zrobić zdjęcia i oznaczyć nas na naszych kanałach społecznościowych, które chcielibyśmy zobaczyć!