Owies białkowy Oreo

Nocne Owsiane Oreo

Po prostu nie możesz pokonać dużej miski owsa, prawda?! Te są cudownie kremowe bez kremu! Zamiast tego używamy naszego pamiętnika bez kalorii, zero kalorii śmietanka waniliowa i smakuj naszą zero kalorii, bez cukru Syrop do kawy Cookie Dough Barista a wynik jest niesamowity! To idealne śniadanie na rozpoczęcie dnia, dostarczając organizmowi energii w najlepszy możliwy sposób, bez względu na to, czy ćwiczysz na siłowni, masz długi dzień w pracy, czy spędzasz wolny czas na zabawie!

Służy 1

Czego będziesz potrzebować do owsianki:

• 45g płatków owsianych SFC
• 200 ml mleka migdałowego lub Drobne postacie Mleko owsiane
• 50 ml SFC śmietanka waniliowa
• 1/2 miarki (15g) białka waniliowego w proszku
• 20 ml SFC Syrop do kawy Cookie Dough Barista

Czego będziesz potrzebować do dodatków:

• 1/2 średniego banana
• Łyżka beztłuszczowego jogurtu naturalnego
• 10 g SFC Czekoladowy duet
• 1.5 ciasteczek Oreo
• 1/2 SFC Ciastka i Krem Chudy Baton

Jak zrobić:

1. Dodaj płatki owsiane, mleko i śmietanka waniliowa do rondla i podgrzej na najniższym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż owies wchłonie cały płyn, a owsianka będzie gęsta i kremowa. Niski i wolny jest kluczem! 

2. W małej miseczce dodaj białko w proszku i łyżkę wody i dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz pastę

3. Dodaj pastę białkową do owsianki wraz z Syrop do kawy Cookie Dough Barista i mieszaj, aż ładnie się połączy

4. Wlej owsiankę do miski śniadaniowej, pokrój banana i dodaj to na wierzch

5. Nałóż jogurt na owsiankę, a następnie polej go niewielką ilością cukru Czekoholicowy duet do smarowania

6. Teraz pokrusz jedno ciastko oreo na wierzchu, a następnie pokrój w plasterki niski cukier Ciastka i Krem Chudy Baton i dodaj to również do owsianki

7. Na koniec pokrusz drugą połowę oreo na swoim bananie i voila! Masz idealną owsiankę białkową oreo!

Kalorie i makra:

Kalorii 560

74g węglowodanów

Tłuszcz 19g

Białko 25g 

Jeśli odtworzysz miskę z owsianką w domu, nie zapomnij zrobić zdjęcia i oznaczyć nas w mediach społecznościowych! Chcielibyśmy zobaczyć!