Proste przepisy i pomysły dla zapracowanych rodziców

Ponieważ jest to Miesiąc Świadomości Stresu, rozumiemy, że nie ma bardziej stresującej pracy niż bycie rodzicem - szczególnie zajęta! 

 Stworzyliśmy listę przepisów - od śniadań i przekąsek po obiady i kolacje, które wcześniej stworzyliśmy, aby pomóc Ci w kuchni. Pora posiłku nie musi już być stresująca ani w pośpiechu, ani też nie musisz się martwić o to, co karmić dzieci po długim dniu w szkole - nasze produkty Skinny Food Co są odpowiednie dla każdego - zwłaszcza dla dzieci i większości z nich przepisy mogą również wymagać od nich pomocy (jeśli nie, mogą zmyć!). Teraz nie musisz już martwić się o to, czym możesz je karmić, gdy masz mało czasu, nasze produkty są zawsze niskocukrowe, niskokaloryczne lub beztłuszczowe, a także odpowiednie dla wszystkich wymagań żywieniowych.

Skorzystaliśmy również z pomocy niesamowitej blogerki kulinarnej - Stef z @dailydiaryofmeandmine na Instagramie. Mając prawie 14,000 XNUMX obserwujących, jej codzienne posty są świetnym miejscem do inspirowania się wszystkimi sprawami związanymi z macierzyństwem, stylem życia i wychowaniem dzieci! Od pysznych pomysłów na jedzenie po fitness i rozrywkę dla dzieci, Stef był jedną z najlepszych osób, do których przychodziła, aby podzielić się codziennymi posiłkami dla Ciebie i Twojej rodziny! 

Przepisy na śniadanie 

Jeśli szukasz pysznego śniadania, które możesz przygotować dzień wcześniej, to te Płatki owsiane na noc są niesamowitą opcją. Ich przygotowanie zajmuje kilka minut, możesz nawet gotować je zbiorczo przez tydzień, a jest też tak wiele korzyści zdrowotnych! 

Jeśli nie lubisz jabłka, zdecydowanie powinieneś spróbować naszego Tosty francuskie nadziewane bananem z syropem klonowym! To pyszny sposób na wykorzystanie wszelkich dojrzałych bananów, które możesz mieć, i jest bardzo szybki w przygotowaniu! 

Pomysły na lunch

Wszyscy uwielbiamy kanapkę w porze lunchu, ale potrzeba jej zmiany jest zdecydowanie ważna! Wypróbuj te trzy Pomysły na zdrowe kanapki na pyszny lunch korzystając z naszego pysznego Mieszanka Chlebowa Niskocukrowa - jest niskowęglowodanowy i bezglutenowy! Jeśli, tak jak niektórzy z nas, nadal pracujesz w domu, możesz spróbować to zrobić Wrap Z Kurczakiem Sweet Chilli Podając go na ciepło, przy zaledwie 357 kalorii na porcję, jest to idealny lunch w domu lub w podróży i jest super sycący! 

Czas na obiad

Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem w domu, czy pracującym, pora obiadowa nie jest zwykłą codziennością. Wypróbuj te przepisy dla niektórych Łatwe obiady dla dzieci - te przepisy z pewnością będą hitem, są super łatwe i gotowe w kilka minut! 

Nie zapomnij, nasze Low Podstawy do pizzy kalorycznej stanowią podstawę pysznej pizzy i mogą być gotowe w mniej niż 15 minut! 

Aby znaleźć pyszne przepisy na pizzę, wegetariańskie i mięsne, sprawdź nasze Sekcja fałszywego bloga - gwarantujemy, że każdy znajdzie coś dla siebie! Widziałeś nasze pełne warzyw Łatwe placki z kurczaka jeszcze? Przepis na placki składa się tylko z 2 składników i możesz je uzupełnić w dowolny sposób, aby pasował do całej rodziny! Aha, i są super smaczne! Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć, jak łatwo je utworzyć; 

 Pomysły na przekąski

Wszyscy uwielbiamy dobrą przekąskę przez cały dzień, ale baton czekoladowy o wysokiej zawartości cukru lub zwykły banan naprawdę nie wystarczą na co dzień! Sprawdziłeś naszą masę asortyment przekąsek na naszej stronie internetowej? Mamy kilka niesamowitych marek zewnętrznych, a także nasz ekskluzywny wybór produktów, wszystkie z albo niskosłodzony, niskokaloryczny lub o niskiej zawartości tłuszczu, każdy znajdzie coś dla siebie! 

Oczywiście nie byłaby to sekcja z przekąskami Skinny Food Co bez kilku pysznych przepisów, które możesz wypróbować również w domu! Te Kubki jogurtowe orzechowo-malinowe były wielkim hitem w Skinny HQ i tak długo, jak są przechowywane w zamrażarce, mogą trwać dłużej niż kilka dni - idealne do gotowania wsadowego! Nasz Banan, masło orzechowe i ciasto czekoladowe to kolejny super łatwy przepis, który stworzyłby najsłodsze wydania do pudełka na lunch dla dzieci, a nawet do naszego Chudy krem za niskosłodzoną wariację na szkolnych puddingach obiadowych, które pożeraliśmy jako dzieci! 

Jeśli bardziej lubisz pikantną przekąskę, sprawdź nasze kołki do pizzy - kolejny super łatwy przepis, wykorzystujący tylko 5 składników, to idealny dodatek do każdego lunchu!

 Co jem dziennie: Stef

Oczywiście bycie zajętym rodzicem nie zawsze oznacza karmienie dzieci, ale także dbanie o siebie! Nie ma już potrzeby pomijania posiłków ani sięgania po szybką, wysokosłodzoną przekąskę na wynos! Stef uprzejmie opowiedziała nam o swojej codziennej rutynie z Skinny Food Co i musimy przyznać, że wszystko wygląda przepysznie! 

`` Skinny Food Co zapewnia niskokaloryczne alternatywy dla składników, które zwykle zawierają dużo cukru i / lub kalorii, aby pomóc Ci cieszyć się ulubionym jedzeniem z mniejszym poczuciem winy '' 

 Na śniadanie Stef spożywa miskę owsianki, używając naszych płatków owsianych Zero Sugar Porridge - w porcji 97g jest 25 kalorii, więc są to świetny niskokaloryczny sposób na rozpoczęcie dnia! Zwieńczona naszym Złoty syrop zero kalorii i Dżem z czarnej porzeczki o niskiej zawartości cukru, nie ma powodu, aby tracić na smaku! 

Lunch to jeden z naszych super pysznych Gotowe posiłki na wynos - mają mało kalorii i cukru, ale są tak sycące! Idealne dla zapracowanych rodziców w podróży, ponieważ są gotowe w mniej niż 4 minuty. Zawierające mniej niż 300 kalorii, są naprawdę bardzo wygodne! W 6 pysznych smakach każdy znajdzie coś dla siebie! Na zdjęciu poniżej jest nasz Fakeaway z włoskiego pomidora, przy zdumiewających 195 kaloriach, jak możesz powiedzieć nie! 

Autonomiczne Niskokaloryczna baza do pizzy robi najlepsze obiady! Przy zaledwie 39 kaloriach na kromkę to pyszna decyzja. Zwieńczone naszym Niskocukrowy Sos do Pizzy i kilka warzyw, które powiedziały, że zdrowe odżywianie musi być nudne! 

„między posiłkami podjadam wszystko, na co mam ochotę. Staram się, aby była zdrowa i nie przekraczała 100 kalorii jako przekąska, ale jeśli mam ochotę na czekoladę lub słodycze, nie ograniczam się. Dopóki nie przekraczam dziennych kalorii ” 

Jeśli jesteś zapracowanym rodzicem i masz pyszne posiłki lub przydatne sztuczki, którymi chcesz się podzielić, skontaktuj się z nami! Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o tym, co jesz i jak nasze produkty mogą pomóc!